انتهاك الفعالية هو علم الأمراض الشائع لدى الرجال المتوسط والكبار. لحسن الحظ ، فإن مثل هذه الحالة مناسبة للعلاج ودور مهم في هذه الحالة يلعبها الطب التقليدي والتغذية المتناغمة والنشاط البدني. لمعرفة كيفية زيادة قوة الرجال بشكل طبيعي ، اقرأ هذا المقال.
ما هي فعالية؟
يذكر Potency إمكانية الاتصال بالاتصال الجنسي ، والذي يتميز بدرجة البناء وسرعة أدائها وكذلك مدة الجماع الجنسي وبعض الخصائص لسيارته. يحتفظ شخص يتمتع بصحة جيدة تمامًا بقدرة العلاقة الحميمة الجنسية طوال حياته. كل حالة عندما تختفي هبة الطبيعة هذه مع تقدم العمر على أنها علم أمراض.
المؤشر الرئيسي لكفاءة الرجل الجنسي هو الانتصاب. هذا المصطلح يعني ظاهرة فسيولوجية طبيعية إذا كان العضو التناسلي الذكري يزيد من الحجم استجابة للعوامل المحفزة ، ويصلب وقادرة على الحصول على اتصال جنسي. يحدث هذا بسبب ملء تجاويف الأجسام الكهفية التي يطلق عليها SO -CAVER في نسيج القضيب في القضيب. يشار إلى انتهاكات الانتصاب الذي يصبح فيه الجماع الجنسي في الطب مستحيلًا باسم العجز الجنسي أو ضعف الانتصاب.
أسباب ضعف الانتصاب
يحدد الأطباء عوامل مختلفة تسبب العجز الجنسي. الأسباب الرئيسية لضعف الانتصاب:
- أمراض الأوعية الدموية التي تزودها الدم بتجويف القضيب (ارتفاع ضغط الدم ، نقص التروية ، تصلب الشرايين ، إلخ).
- الأمراض العصبية التي تؤثر سلبًا على إعادة توزيع تدفق الدم وتساهم في عدم كفاية الضغط في الكهوف (مرض الزهايمر ، الشلل الرعاش ، التصلب المتعدد ، إلخ) ؛
- تأثير الأدوية في جسم سلبي على الجسم (بعض مجموعات من مضادات الاكتئاب ، مضادات الأكل ، الأدوية الهرمونية ، إلخ) ؛
- انتهاكات توازن الهرمونات (وخاصة انخفاض في هرمون تستوستيرون ، والتي تسببها أمراض الغدد الكظرية والغدة النخامية) ؛
- نمط حياة hypodynamic الذي يؤدي إلى تطور الظواهر الراكدة في المجمع ؛
- التغذية غير السليمة ، وهي الاستخدام المفرط في النظام الغذائي للدهون والكربوهيدرات السريعة ؛
- تعاطي الكحول ، التدخين ؛
- أحمال عادية وأطول ؛
- محاطة بالالتهابات المنقولة جنسياً (الكلاميديا ، السيلان ، إلخ)
عند الحديث عن عامل العمر ، تجدر الإشارة إلى أن الخلل الوظيفي الأكثر شيوعًا في الانتصاب يتطور في الرجال الذين يزيد عمرهم عن 50 بسبب حدوث الأمراض الوعائية والعصبية. وهناك أيضا انخفاض تابع في تخليق الهرمونات الجنسية الذكور.
مهم! إن أخطر مشروب كحولي للقوة هو البيرة لأن المواد الموجودة فيه تحفز تخليق هرمون الاستروجين (هرمونات الجنس الإناث).
زادت بشكل طبيعي في الرجال
بعد أن تنصح نفسك بحاضر الطبيب ، يمكنك بالطبع الذهاب. هناك طرق لهذا لا يزيل المشكلة مؤقتًا فحسب ، بل تساعد الرجل أيضًا على تجنب الصعوبات في الحياة الحميمة وفي المستقبل. مرض مهم للعلاج الناجح هو استخدام الأطعمة المناسبة.
التغذية الحقيقية
يجب أن يكون هناك كل من الأعلاف النباتية والحيوانية في التغذية. عند التخطيط لقائمتك ، يجب استبعاد المنتجات الضارة التالية:
- الغاز والطاقة ؛
- متجر الرياح ، اللحوم المدخنة.
- الوجبات السريعة ، الوجبات الخفيفة ؛
- منتجات Sayed ؛
- الخبز الأبيض و sdoba.
- الحلويات (باستثناء الشوكولاتة الداكنة والعسل).
من المهم الحد من استخدام البطاطا والأرز الأبيض. في الأطباق التحضيرية ، يجب أن تكون المكونات موجودة التي تزيد من الفعالية:
- المأكولات البحرية. أنها تحتوي على تركيبة كبيرة من العناصر الكلية والتتبع التي تعمل على تحسين صحة الذكور. قد يكون المحار يقود في المحتوى الكمي للزنك ، وهو جزء من معظم المكملات الغذائية المصممة لاستعادة وظائف الانتصاب. بالإضافة إلى ذلك ، الرخويات تعزز الرغبة الجنسية على حد سواء الذكور والإناث.
- أسماك الدهون الحمراء والزيوت العشبية. تراوت وسمك السلمون وغيرها من الدهون من المخلوقات النهر والبحرية وكذلك الزيوت النباتية (الزيتون ، بذور الكتان ، وما إلى ذلك) غنية بأحماض أوميغا 3 التي تسهم في تحسين الجهاز الدوري ، الذي له تأثير إيجابي على الفعالية.
- اللحوم الحمراء ، منتجات الألبان ، السمك الأبيض العجاف. كل هذه الهدايا الطبيعية غنية بالبروتين الضروريين لتجديد الأنسجة وتنظيم مستوى الهرمون.
- الفاكهة. تحتوي الأفوكادو والتفاح والموز على الحديد والبوتاسيوم والزنك وكذلك في الفواكه الكيوي والحمضيات فيتامين C - مضادات الأكسدة الطبيعية. تحتوي الفواكه الحمراء على لامب - مادة تحمي البروستاتا من أعراض مختلفة.
- الخضار. الطماطم الأكثر فائدة والفلفل البلغاري الأحمر (يحتوي على loveli) ، القرنبيط (الغني في فيتامين C) ، البنجر (المشهور بفيتامين ب) ، البصل والبنجر (يزيد من توليف هرمون تستوستيرون) ، الثوم (يحسن حالة الأوعية الدموية) ، الإرقاء (الجنسية) ، والمكافحة (مكافحة عمليات التنشيط).
- المكسرات. لديك الزنك بكميات كبيرة.
- أخضر. الأكثر فاعلية في تعزيز صحة الذكور هو البقدونس ، الذي يحتوي على مواد نشطة معقدة كاملة مطلوبة للتشغيل الكامل لنظام التنشئة.
- التوابل. الفلفل الأحمر ، الهيل ، الجينسنغ ، القرفة ، القرنفل ، الزعفران يحسن الدورة الدموية ، ويساهم في العاصفة الدموية في الأعضاء التناسلية وزيادة الرغبة الجنسية.
بحيث يمكن للمنتجات الحفاظ على الخصائص الأكثر فائدة ، يجب أن تكون على البخار ، ويمكنها أن تلتزم وتخبز. يوصى بتناول الخضار النيئة والفواكه.
العلاج الشعبي
غالبًا ما يكون للوصفات للطب غير التقليدي تأثير إيجابي على علاج أمراض المنطقة الجنسية للذكور. في ما يلي ستجد أفضل العلاجات الشعبية لزيادة الفعالية لدى الرجال.
بانتا مارالا صبغة
تشتهر Maralas Panta بالقدرة الفريدة على علاج ضعف الانتصاب. إذا تمكنت من شراء هذا المنتج القيمة ، فيمكنك إعداد تكوين شفاء. لهذا الغرض ، يتم تمزيق 25 غرام من البراغي ويتم سكب 250 مل من الفودكا. يتم الحفاظ على المنتج لمدة شهر ثم يأخذ 20 قطرة ثلاث مرات في اليوم.
طب البنجر والجزر
امزج نفس كمية نباتات الجذر المطبوخة. أضف 20 غرام من العسل إلى الخليط. استخدم 3 ملاعق كبيرة ثلاث مرات في اليوم.
صبغة من قبل Eleutherococcus
50 غرام من جذور النبات الطبي يصب 0.5 لتر من الفودكا وترك 30 يومًا. يمكنك استخدام المنتج مرة واحدة في اليوم لمدة 20 قطرة.
ضخ القديس جون وورزغراس
25 غرام من مواد الخضار الجافة تصب 250 مل من الماء المغلي وعقد لمدة 20 دقيقة في حمام مائي. ثم أحضر الصوت إلى الأصلي ، بارد وشرب نصف كوب مرة واحدة في اليوم.
تمارين لتحسين الفعالية
من أجل استعادة وظيفة الانتصاب ، من المهم توفير النشاط البدني المناسب للجسم. الخيار الأفضل هو السباحة أو الجري.
هناك أيضًا عدد من التمارين التي طورها الطبيب الأمريكي A. Kegel. أولاً ، يجب عليك استعادة نغمة العضلات الحميمة الأنثوية. كما اتضح في وقت لاحق ، فإن مثل هذه التمارين لها تأثير كبير مع العجز الجنسي. أنها تعزز عضلات العجان المسؤولة عن الانتصاب.
هناك تقنيات مختلفة لتنفيذ حركات خاصة لتحسين الفعالية:
- "الانسحاب" والاسترخاء من عجان الخطوة. أولاً ، يتم صنعها بوتيرة معتدلة والعضلات لا تستمر لأكثر من ثلاث ثوان في حالة متوترة. بعد إتقان التكنولوجيا المقدمة ، يتم تسريع الوتيرة وزيادة التوتر.
- "يضعط." العضلات متوترة كما لو كانت تدفعها. لوحظ وجود حالة مماثلة أثناء التغوط ، ولكن الجهد لا يرتبط بمنطقة فتحة الشرج ، ولكن على أساس القضيب.
- التوتر السلس. تكون عضلات الحوض الصغير "مرسومة" ببطء ، وتظل في هذا الموضع لمدة 30 ثانية تقريبًا حتى يحدث الشعور بالدفء ، ثم استرخ.
يمكنك تنفيذ تمارين تقف أو تستلقي على ظهرك وتثني ساقيك على ركبتيك.
المعركة ضد المشكلة بعد 50 عامًا
بعد 50 عامًا ، يتعرض الرجال في أغلب الأحيان لمشكلة العجز الجنسي. في هذا العصر ، من المهم للغاية زيارة عالم الأندري في الوقت المناسب ، لأن الخلل الجنسي يمكن أن يكون مظهرًا من مظاهر الأمراض مثل التهاب البروستاتا والتكوينات الحميدة والخبيثة في غدة البروستاتا.
عادة ما يشير العلاج التقليدي للعجز بعد هذا العمر إلى العلاج الهرموني ، والأنف داخل الكهوف (مباشرة في أجسام الكهوف) من مودوس مضادات spas وفي بعض الحالات phalloprosthetics. من المهم بالنسبة للرجال الأكبر سناً السيطرة على الشكاوى العصبية والأوعية الدموية الحالية لأنهم يساهمون في تطور علم الأمراض.
كيفية زيادة الفعالية بسرعة
يتم وصف أقراص الأدوية التالية بشكل متكرر للانتصاب المستمر بسرعة:
- Sildenafil
- Vardenafil
- تادالافيل
- لينافيل.
تأثير هذه الأدوية عادة ما يتطور 15-25 دقيقة بعد الابتلاع. قبل استخدام الأجهزة اللوحية ، يجب عليك استشارة الطبيب والتعرف على التعليمات.
مجالس المتخصصين
من أجل تقليل خطر الإصابة بالعجز ، يوصي علماء الأندريون بالتدابير الوقائية التالية:
- تجنب الاتصالات العشوائية الحميمة وعلاج الالتهابات المنقولة جنسياً في الوقت المناسب.
- قم بزيارة أخصائي بعد عام بعد 40 عامًا.
- لا تسيء استخدام الكحول ، ورفض التدخين.
- وضع التغذية المناسبة ؛
- ضع النشاط البدني الكافي للجسم (خاصة مع الجلوس).
- تجنب التوتر.
يلعب دور مهم في تطور العجز الجنسي من قبل عامل نفسي. لذلك من المستحسن الاتصال بأخصائي علاج نفسي.
يتذكر الخبراء أيضًا أنه ينبغي عليهم استشارة الطبيب على الفور ، لأن التشخيص المبكر هو مفتاح علاج المرض بنجاح.